マッサージ効果で筋肉をほぐす、ワンダーコアを使用した「ストレッチ」の方法です。

ワンダーコアを使用した「ストレッチ」の方法

運動の後は、ローラーのマッサージ効果で筋肉をほぐす。ワンダーコアで行うストレッチの方法をご紹介します。

1.スプリングバネを外し、ロックピンを『3』の位置で止めます。
  • 1.スプリングバネを外し、ロックピンを『3』の位置で止めます。
2.体を背もたれにあずけて、ゆっくり後ろに倒れます。※両手を上で合わせた状態で行うと、よりストレッチを感じられます。
  • 2.体を背もたれにあずけて、ゆっくり後ろに倒れます。
    ※両手を上で合わせた状態で行うと、よりストレッチを感じられます。