ワンダーコア2を使用した、胸筋を効果的に鍛える運動「バックトレーニング」の方法です。

ワンダーコア2を使用した「バックトレーニング」の方法

胸筋を効果的に鍛える運動。ワンダーコア2で行うバックトレーニングの方法をご紹介します。 効果のある部位:胸筋

ワンダーコア2を使用した「バックトレーニング」の方法
  • 1.背もたれを倒してローイングキットを固定します。
  • 2.背もたれの方を向いて座ってローイングバンドを握り、腕を開いた状態で背中側から正面側へ引きます。