背中のラインをキレイに保つ。ワンダーコア2を使用した「アームロウ」の方法をご紹介しています。

ワンダーコア2を使用した「アームロウ」の方法

背筋を鍛え背中のラインをキレイに保つ。ワンダーコア2で行うアームロウの方法をご紹介します。 効果のある部位:広背筋/上腕二頭筋

ワンダーコア2を使用した「アームロウ」の方法
  • 1.コアを意識して肘を引きます。
  • 2.真っ直ぐ後ろに引き、背中の筋肉を絞ります。
  • 3.真っ直ぐひいて肩甲骨を寄せるようにします。
  • 4.ゆっくりと戻します。