肩周りから背中に効く。ワンダーコア2を使用した「フロントデルタレイズ」の方法をご紹介しています。

ワンダーコア2を使用した「フロントデルタレイズ」の方法

肩周りから背中に効くエクササイズ。ワンダーコア2で行うフロントデルタレイズの方法をご紹介します。 効果のある部位:三角筋前部/僧帽筋

ワンダーコア2を使用した「フロントデルタレイズ」の方法
  • 1.ローイングバンドをしっかり握ります。
  • 2.真っ直ぐ座って手は体の正面に伸ばします。
  • 3.そのまま真っ直ぐ引き上げます。
  • 4.上げた状態で1秒止め、ゆっくり下ろします。