ワンダーコアスマートを使用した腕立て伏せ「プッシュアップ」の方法です。

ワンダーコアスマートを使用した「プッシュアップ」の方法

お腹のバーが支えてくれるので腕立て伏せも安心。ワンダーコアスマートで行うプッシュアップの方法をご紹介します。

1.腕立て伏せの状態で、ワンダーコアスマートのスポンジ部分を腰骨で支えます。2.両腕を曲げ、ワンダーコアスマートに体を押しつけます。
  • 1.腕立て伏せの状態で、ワンダーコアスマートのスポンジ部分を腰骨で支えます。
  • 2.両腕を曲げ、ワンダーコアスマートに体を押しつけます。
3.2〜3を繰り返します。
  • 3.1〜2を繰り返します。