本格腹筋マシン「ワンダーコア」について、よくあるご質問と回答(FAQ)です。

本格腹筋マシン「ワンダーコア」について、よくあるご質問と回答(FAQ)

ワンダーコアのFAQ(よくあるご質問)をご紹介します。

商品内容・特徴
商品のサイズ・重さ・材質は?

[使用時サイズ]
約92p(幅)×54p(奥行)×85p(高さ)

[折畳時サイズ]
約115p(幅)×54p(奥行)×28p(高さ)

[商品の重さ]
約11kgです。

[材質]
スチール製です。シートの座面はポリ塩化ビニル製。
地面との接地部分はゴム製滑り止め。

ワークアウトDVDの内容は?

ワンダーコアの使い方、調整の仕方と、基本運動プログラムを収録しています。基本運動プログラムには、ウォームアップとクールダウン、ワンダーコアを使った運動が収録されています。(収録時間:約15分)

ワークアウトチャートの内容は?

ワンダーコアの6種類の運動方法を解説しています。

ワークアウトチャートの運動はそれぞれどの部位に効果があるのか?
[ ツイスト ] 腹斜筋
[ タック ] 腹筋下部
[ バイシクル ] 腹筋下部
[ プッシュアップ ] 胸・肩
[ サイプレス ] 腹筋下部・太もも
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本体の下にマットを敷かないと、床に傷がつく?

本体の重さ:約11kgに体重の負荷がかかりますので、長時間同じ場所でご使用になると、床との接触面にゴムの跡やキズなどが付く可能性がございます。床を保護や運動の衝撃吸収のために、マットを敷かれることをお勧めします。

サポートマットはどんなもの?

本体の下に敷いて、床の保護やキズ防止に便利なマットです。折り畳めるので収納もコンパクトです。
サイズ:幅約60×奥行き130×高さ0.6cm
折畳み時サイズ:幅約60×奥行き約44×高さ約2.5cm

エクササイズバンドとは何か・どう使うのか?

[エクササイズバンドとは]
ワンダーコアの後脚に取り付けて、上半身も鍛えることができる専用バンドです。ゴムの反発力が負荷となり、男性なら胸や肩まわり、女性なら二の腕の引締めに効果的です。(2本1セット、色:ブラック。脂肪燃焼トレーニングDVD付き)

[使い方]
ワンダーコアの後脚にバンドの輪を通して取付けます。ゴム製なので、引っ張ることでゴムの負荷をかけたエクササイズができます。付属の「脂肪燃焼トレーニングDVD」で、エクササイズバンドを使った運動方法を紹介しています。また、本体の取扱説明書(P13)でもエクササイズバンドの使い方をご紹介しています。

エクササイズバンドの長さは?

1本の長さは約50cmです。(自然長)

エクササイズバンドに付いてくるDVDはどんなものか?

「脂肪燃焼トレーニングDVD」です。エクササイズバンドを使ったプログラムと、有酸素運動プログラムの2部構成です。30種以上の運動が収録された充実のトレーニング内容で、脂肪燃焼に大変効果的です。(それぞれにウォームアップ/クールダウン有り。エクササイズバンド:16種の運動、有酸素プログラム:22種の運動を掲載。収録時間:約47分)
また、脂肪燃焼トレーニングDVDのケースには2枚のDVDが入れられますので、本体付属のワークアウトDVDを一緒に入れて保管していただけます。

使い方/使用時間
どうやって使うの?

[クランチ(腹筋運動)の場合]
本体のシートに腰かけ、手前のクッションスポンジに足をかけて固定し、背もたれに寄りかかるように体を後ろへ倒します。体を十分に倒したら起き上がります。
※シートが回転するので、ツイスト運動もできます。
※逆向き(背もたれに向かい合うように)に座って脚で背もたれを押し倒す運動もございます。
詳しくは、本体付属の取扱説明書(P12)、ワークアウトDVD、ワークアウトチャートに運動方法を紹介していますので、ぜひご活用ください。

サイズ調整できるか?
フロントフレームのサイズ調整の基準は?

[サイズ調整]
フロントフレームのシートから膝をかける位置までの長さを4段階、背もたれの長さを2段階に調節できます。ご自身の体格に合わせてサイズ調節してください。(取扱説明書の組み立て方P8、ご使用前の準備P11参照)

[フロントフレームサイズ調整の基準]
シート中央に深めに腰掛け、膝の裏がクッションスポンジにあたる長さに調節してください。※体格によっては多少サイズが合わない場合もありますが、運動には支障ありません。

ヘッドサポートのサイズ調節の基準は?

ヘッドサポートは、主にストレッチで背もたれにもたれかかった時のサポートとして使います。クッションスポンジが首のあたりにくるよう調節してください。※体格によっては多少サイズが合わない場合もありますが、運動には支障ありません。

運動負荷は変えられるか?

背もたれのスプリング(バネ)の本数で3段階に強度調節ができます。スプリングの数が多いほど、背もたれの反発力(体を起こす時のサポート力)が高くなります。※スプリングは3本です。

[クランチの場合]
初級者はスプリング3本から始め、慣れてきたら徐々にスプリングの本数を減らしてレベルアップしてください。

スプリングの本数を2本、1本にするとき、取付ける位置 は決まっているか?

3箇所のうち、どこに取付けていただいても結構です。付ける位置で強度は変わりません。

どれくらいやればいい?

1セットの運動時間は約30秒です(各動き約3回分)。初級者は1セット(3回)、中級者は2セット(6回)、上級者は3セット(9回)から行っていただくのが目安です。

何種類の運動ができる?

TV放映では6種類の運動ができるとご紹介していますが、それ以外にも複数の運動が可能です。また同じ運動でも、手の位置や姿勢を変えるだけで、効き方が変わります。取扱説明書やワークアウトDVD、ワークアウトチャートに様々な運動方法をご紹介していますので、ぜひご活用ください。

[代表的な6種類の運動]
クランチ(腹筋)、ツイスト、タック(膝上げ)、サイプレス(背もたれを脚で押し倒す)、バイシクル(自転車)、プッシュアップ(腕立て)

お手入れ/耐久性/保護
故障した場合は?

[保証期間内の故障]
本体の1年修理保証がついています。取扱説明書に沿った使い方をしていただいて、1年以内に製品の不具合があった場合は、無償で修理・交換を致します。

[保証期間外の故障]
有償となりますが、修理・交換対応を致します。
その時はカスタマーサービスセンターまでご連絡ください。

収納はできるか?

背もたれと、フロントフレーム(膝をかける部分)を折り畳んで収納できます。(折畳み時サイズ:約幅115×奥行き54×高さ28cm)

畳んで収納する際には必ずスプリングをすべて取り外して下さい。スプリングを付けた状態で折りたたむと反発力のせいでロックピンが抜けづらくなり、またロックピンを外した際にメインフレームが勢いよく起き上がり危険です。

性能・効果・制限
効果はあるのか?

個人差があるため、具体的にはお答えいたしかねますが、60日間でウエストが-5.1cm減った方もいらっしゃいます。

通常の(床での)腹筋運動との違いは?
  • 通常の腹筋運動は、起き上がる時だけ負荷がかかりますが、ワンダーコアは体を倒す時も起こす時も負荷がかかり、効果的に腹筋を引締めます。
  • 背もたれのサポートがあるので、慣れていない方でもカンタンに腹筋運動ができます。
  • 背もたれはクッション性のローラーになっているの で、背中や腰への負担が少なく、快適に運動できます。
  • 180度以上体をそらすことができるので、腹筋を大きく動かすことができます。
  • シートが回転するので、ツイスト運動もできます。また、1台で6種類以上の運動ができます。
床での腹筋運動との効果の比較は?

実験の結果、床での腹筋運動に比べて、トレーニング効果が最大で3倍以上になることが証明されています。
※タック運動時の右腹斜筋での増加率

使ってはいけない人は?
  • 16歳未満の方(16歳未満の方は、保護者の監督の下使用してください。子どもの体型に合わせた製品設計ではないため、小さなお子様には使用させないでください)
  • 体調不良の方、ケガをしている方
  • 医師の診断により運動を止められている方
  • 運動中やその前後に喫煙、飲酒をされる方
  • 使用中に体調を崩したり、違和感を感じた方
  • 発熱時や過労時
  • 加療中の方、および加療が必要な方
  • 骨や関節に疾患があり、運動によりその症状が悪化する可能性のある方
  • めまいを起こして体のバランスを崩したり、意識を失ったことがある方
  • 妊娠中の方および可能性のある方
身長制限・体重制限はあるか?

[身長制限]
身長制限は特にございません。体格に合わせて本体のサイズを調節してからご使用ください。

[体重制限]
120kgまでです。

梱包/組立/配送
梱包サイズは?

本体:約35×85×25cmです。

組立が必要か?どれくらい時間がかかる?

はい、組立が必要です。ネジ止めが1箇所ありますが、工具等必要な物は全て本体に入っております。
個人差はありますが、およそ15分くらいです。

プラグキャップを押しこむと内側が削れるが問題ないか?

押しこむことで内側(凹凸部分)が削れるのは問題ありません。しっかりと固定される位置まで押し込んでください。

スプリングのフックの向きが上下でずれている

両端のフックの部分を持って軽くひねっていただくと向きが揃います。

映像
チャレンジャーは食事制限をしていた?

油ものを多く取らない、間食をしないなどの適切な栄養管理をお願いいたしました。

出演していた専門家は誰?

日本体育協会公認 スポーツドクター
水井整形外科 院長 水井 睦

実験を行った機関はどこか?

東京都のSOUKENです。

サービス
販売開始時期はいつ?

2013年5月

その他
メーカーはどこか?

オークローンマーケティングが正規輸入販売元です。

製造国はどこか?

中国